O que é prioridade para você?

Sempre gostei das manhãs. Aliás, não só das manhãs como das segundas-feiras, o contrário da maioria das pessoas. Para mim, a sensação de um novo dia e uma nova semana me traz um leque deoportunidades. Posso me programar melhor, posso fazer coisas que ainda não consegui fazer, posso me dar uma nova chance de fazer o que ainda não fiz. Todo novo começo para mim é uma oportunidade de ouro!


O ruim é que às vezes o tempo voa quando você está ocupada e aí vem aquela sensação de desespero: “Não fiz nada ainda e olha só a hora!”. Esse tem sido o meu grito interior constante. Muita coisa que quero fazer não consigo fazer por causa das coisas que não quero fazer mas que tenho que fazer. Sabe como é que é, né? Às vezes, a idealização se torna um vício! Enquanto você não consegue fazer coisas novas, não fica satisfeita.


Mas sabia que esse ritmo pesado que impomos a nós mesmas tem péssimas consequências? Como pode, não é? Você quer fazer a diferença, quer fazer o bem, e acaba se prejudicando por isso? Pois é, a nossa saúde é que paga mais caro.


Outro dia fui ao médico e ele me perguntou por que estava tão estressada. Sinceramente, fiquei assustada... “Eu, estressada? Imagina!” Segundo os meus exames de sangue, eu estava com um montão de intolerância alimentar, o que não era nada normal. Quando perguntei o que causava isso, ele simplesmente respondeu: “Estresse.”


Fui para casa me perguntando como pode. Eu não sou uma mulher estressada nem nervosa. Não deixo de dormir por nada, basta eu deitar e pronto, já estou no terceiro sono. Como pode o meu corpo me diagnosticar como “estressada”?


E logo Deus me revelou… É a maneira como tenho lidado com o meu tempo e com tudo que tenho que fazer. Me comprometo com tantas coisas que deixo de tirar tempo para mim mesma… Tenho tempo para o marido, para a família, para as amigas, para as leitoras, para os telespectadores, para os projetos, para os emails, para as redes sociais, até para o cachorrinho – mas e eu?


Posso até investir na minha espiritualidade, mas o que adianta ser espiritual num corpo doente? Faz parte da nossa obrigação espiritual cuidar do nosso corpo…veja a lista ao lado. Tudo bem, faço a maioria desses itens. O problema é que a maioria não adianta! Tem que ser todos… Para essas coisas, não devemos esperar ter tempo para fazê-las, precisamos fazer tempo para elas.


Entre comigo nessa jornada, amiga; já que estamos na metade do ano, que tal usarmos a outra metade para nos tornarmos mulheres saudáveis e entrarmos no próximo ano totalmente diferentes? Posso contar com você?


Cuidados essenciais


• Dormir pelo menos 7 horas por dia


• Fazer exercícios aeróbicos pelo menos 30 minutos diariamente


• Fazer algum tipo de musculação pelo menos duas vezes por semana


• Comer de forma saudável diariamente


• Distrair-se pelo menos 1 dia por semana


• Beber dois litros de água diariamente