Interrupções causam mudanças no seu objetivo, fica difícil lembrar o que estava pensando antes.Confira essas dicas:
- Evite múltiplas tarefas. Fazer mais nem sempre é o melhor.
- Saiba lidar com pensamentos aleatórios. Anote cada mensagem que seu cérebro lhe envia e defina uma hora para lidar com isso.
- Pare de verificar seu e-mail com tanta frequência. Quebre o ciclo e saiba que sua caixa de entrada não é sua lista de tarefas.
- Pare de atender o telefone. Quando realmente preciso me concentrar, deixo meu celular de lado no modo vibração.
- Use fones de ouvido. Não consigo ouvir música enquanto trabalho, me distrai. Mas coloco fones de ouvido para enviar um sinal: “Estou trabalhando, se precisar da minha atenção, me alerte fisicamente.”
- Esclareça e faça perguntas antes de começar. Você precisa ter uma ideia clara do que está fazendo antes de começar, caso contrário, não só estará interrompendo alguém para obter informações, como também estará interrompendo o seu próprio fluxo de trabalho.
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